A harmonia de Holly está na capacidade de reagir na intensidade correta para defender a própria existência e a auto-realização. Mostrar o que sentimos de uma forma autêntica e equilibrada mantém a vitalidade, e permite que as emoções negativas não se acumulem no nosso corpo. Podemos reagir de uma forma espontânea e direta, defendendo nossa existência, sem para isso provocar destruição e dor. É uma forma inteligente de avançar e liberar as energias, mesmo as que consideramos negativas. A agressividade é uma disposição primitiva para a reação e a defesa. A nossa existência ou sobrevivência está diretamente ligada a esse instinto de defesa. O ódio é o resultado de uma agressividade reprimida. Quando pensamos em crescimento, sobrevivência e auto-realização, percebemos que para conquistá-las precisaremos lutar por elas. Algumas pessoas avançarão pela vida de uma forma harmônica e equilibrada, sem grandes conflitos. Mas a maioria precisará lutar e reagir para poder crescer e conquistar
Diminui o estresse, o nervosismo e a ansiedade que surgem dentro de nós quando acreditamos que as outras pessoas estão indo por um caminho errado, segundo o nosso ponto de vista. Aprendemos a ser mais tolerantes com outras ideias, a respeitar a postura dos outros quando diferem das nossas, e aceitar que eles podem ser felizes do jeito deles. O “Ideal” é um conceito criado pela mente quando está insatisfeita. Quando a realidade da vida não oferece o que desejamos, substituiremos a realidade por uma imagem mental melhor, onde somente os aspectos agradáveis e bons serão considerados por nós. Fora do que consideramos “Ideal” deixaremos tudo o que é ruim ou desagradável. O “Ideal” que criamos para nós mesmos pode ser útil como ponto de partida para ter um projeto de vida e de valores que usaremos para avaliar nossas escolhas e o impacto delas no nosso bem-estar. Um “ideal interno” (pessoal) para ser considerado saudável e positivo, precisa de ter uma certa dose de flexibilidade e autoc